SPORTEN WERKT ACTIEMAAND BEMACHTIG EEN SPORTIEVE RUGTAS! Sporten Werkt. Zowel op fysiek als mentaal vlak. Sportende mensen zijn gelukkiger en dat gunnen we iedereen! Oktober staat in het teken van de Sporten Werkt actiemaand bij Bedrijfsfitness Nederland. Fespo en OpenAir Hattem zijn daar aangesloten en daarom kan ook jij meedoen en een sportieve rugtas bemachtigen.…
Lees meer
Jeugdfitness bij OpenAir Hattem Verbeter jouw conditie en kracht met jeugdfitness bij OpenAir Hattem. Vanaf september starten wij elke woensdag om 17.00 uur met jeugdfitness voor de leeftijd van 10 t/m. 14 jaar. Dit de perfecte manier om op een leuke en gezellige manier sportief bezig zijn. Onder begeleiding van gediplomeerde instructeurs wordt er gewerkt…
Lees meer
Zomerrooster Let op t/m 31 augustus hebben wij bij Fespo aangepaste openingstijden. Op maandagmiddag openen we vanaf 15.30 uur. Op vrijdag 4 een 11 augustus vervalt de middag van 15.30 tot 19.00 uur. Verder zijn wij 7 dagen per week geopend.
OpenAir Hattem is gestart Kom je ook buitensporten? BOOTCAMP women only Dit is Bootcamp Women onlyBootcamp is een spierversterkende en conditionele training die je altijd uitvoert in groepsverband en onder professionele begeleiding. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door een intense training van een uur. Probeer het alleen of samen met…
Lees meer
Wij voldoen aan alle tien de trens voor 2023 van het nieuwe onderzoek van het American College of Sports Medicine over fitnesstrends voor 2023. Maak je goede voornemens voor het nieuwe jaar en ontdek de fitnesstrends die je de komende maanden zelf kunt ervaren. The top 10 FITNESS TRENDS 2023 1. Wearable Technologies 2. Strength…
Lees meer
Met Rouvy zijn er tal van mogelijkheden. Wil jij met korte routes beginnen, dan zie je hier onder een flinke lijst met mogelijkheden. De afstand is aantal kilometers van de route. Daarachter staat het aantal hoogtemeters. 5 tot 30 hoogtemeters is bijna vlak. Daarna kom je op plekken waarbij je iets meer moet klimmen. Kom…
Lees meer
Wat is FTP? FTP is je Functional Threshold Power (=FTP) het gemiddelde aantal watt aan vermogen dat je een uur kan volhouden. Dat is vermogen aan kracht die je op de pedalen drukt. Hoe testen we jouw FTP waarde? Met de Technogym Ride hebben wij een aantal testen die we kunnen uitvoeren. De veiligste test…
Lees meer
Vanaf oktober starten wij met POWERWAL. Elke maandagavond om 19.30 uur kan jij op stap met Lammie voor een workout van 45 tot 60 minuten. Het wandeltempo wordt opgevoerd tot circa 6 a 7 km per uur. Tussendoor doe je diverse kracht en stabiliteitsoefeningen waardoor je sterker wordt. Een leuke combinatie in groepsverband in de…
Lees meer
Vanaf oktober 2022 starten wij met het aanbieden van XCORE bij Fespo. De nummer 1 groepsles voor het versterken van jouw buikspieren. De 45 minuten durende XCORE® Workout is een effectieve, eenvoudige, dynamische en intense core training. De muziek maakt het verschil: de mix van de laatste en beste hits maakt dat je alles wilt…
Lees meer
LET OP, vanwege onderhoud aan het netwerk zijn wij vrijdag 29 juli de hele dag gesloten. Tijdens week 31 en 32 zijn wij de dinsdagochtend, donderdagochtend vrijdag middag/ avond gesloten.
