Gewicht verliezen, kracht opbouwen, gezond ouder worden en nog meer verschillende redenen om te trainen met Biocircuit. Biocircuit biedt een training op maat weer mee u uw fitnessdoelen in korte tijd bereikt.
6x per vier weken is al voldoende, 8x per vier weken sporten met Biocircuit is ideaal. Natuurlijk mag je ook vaker komen sporten.
Om de zes weken doet u een krachttest, wanneer uw programma wordt aangepast. Daarom kan iedereen trainen met Biocircuit, van beginners tot topsporters, altijd een programma op maat.
Biocircuit is ontwikkeld door artsen en fysiotherapeuten in samenwerking met de NASA. Voor het eerst zijn er toestellen volautomatisch op jouw zithoogte.
Het circuit past zich volledig aan voor elke deelnemer. Ben jij herstellende van een blessure dan sport je alsof je in het water beweegt. Na het wegdrukken krijg je meer weerstand, dat noem je excentrisch trainen, deze work-out zorgt voor 30% meer spierversteviging.
Waarom iedereen ze nodig heeftEiwitten zijn een essentieel onderdeel van een gezond dieet, ongeacht je leeftijd. Ze spelen een cruciale rol bij spiergroei, spierherstel en algehele gezondheid. Hoewel jongeren vaak bewust bezig zijn met hun eiwitinname, krijgen veel senioren niet genoeg binnen. In deze blog bespreken we waarom eiwitten zo Lees meer »
Bron Les Mills Regelmatige lichaamsbeweging doet meer dan je conditie verbeteren. Onderzoek toont aan dat sporten helpt bij het verlagen van de bloeddruk, gewichtsverlies, en het verkleinen van het risico op Alzheimer en kanker. Voor fitnessondernemers biedt dit niet alleen waardevolle inzichten, maar ook kansen om hun aanbod beter af Lees meer »
Vytal bij Fespo: Jouw Voedingsdagboek op MaatBen jij op zoek naar een eenvoudige manier om jouw eetpatroon bij te houden en betere voedingskeuzes te maken? Ontdek Vytal bij Fespo! Vytal is jouw persoonlijke voedingsdagboek, waarmee je inzicht krijgt in je eetpatroon en eenvoudig recepten kunt aanpassen aan jouw wensen.Wat is Lees meer »
Ben je op zoek naar een plek waar je effectief kunt sporten en je doelen kunt bereiken? Bij Fespo ben je aan het juiste adres. Of je nu in Hattem woont of in de omliggende plaatsen zoals Zwolle of Wezep, Fespo biedt voor iedereen een passende sportervaring.
Het nieuwe jaar is hét moment om frisse energie te benutten en een gezonde gewoonte op te bouwen. Voor velen is januari een kans om nieuwe doelen te stellen en het beste uit zichzelf te halen.
Het is een uniek en compleet fitnessconcept, waarbij data, techniek en de echte persoonlijke begeleiding en aandacht jouw garantie zijn voor succes
Met meedere deelnemers onder begeleiding van een trainer? Dat kan. Je kan je eigen groep starten met bekenden of deelnemen aan een opgerichte groep. De workouts zijn speciaal afgestemd op kleine groepjes (max 6 pers) en zijn voornamelijk gericht op conditie en functioneel trainen.
Heb jij extra begeleiding nodig, meer variatie in jouw training of een specifiek doel, bij personal training krijg je een schema die volledig op jouw doelen aansluit.
Met trots delen we het verhaal van Yvonne. Door consequent te blijven sporten bij Fespo én actief mee te doen aan de Vytal App 𝘓𝘰𝘴𝘦 𝘞𝘦𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘊𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦, is zij maar liefst 𝟤𝟤 𝘬𝘪𝘭𝘰 𝘢𝘧𝘨𝘦𝘷𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯!Met de juiste begeleiding, persoonlijke coaching en Lees meer »
Let op! Vanaf 1 juli veranderen onze openingstijden op maandag. We zijn dan ’s middags geopend van 15:30 tot 21:30. De openingstijden in de ochtend blijven hetzelfde.
