Gewicht verliezen, kracht opbouwen, gezond ouder worden en nog meer verschillende redenen om te trainen met Biocircuit. Biocircuit biedt een training op maat weer mee u uw fitnessdoelen in korte tijd bereikt.
6x per vier weken is al voldoende, 8x per vier weken sporten met Biocircuit is ideaal. Natuurlijk mag je ook vaker komen sporten.
Om de zes weken doet u een krachttest, wanneer uw programma wordt aangepast. Daarom kan iedereen trainen met Biocircuit, van beginners tot topsporters, altijd een programma op maat.
Biocircuit is ontwikkeld door artsen en fysiotherapeuten in samenwerking met de NASA. Voor het eerst zijn er toestellen volautomatisch op jouw zithoogte.
Het circuit past zich volledig aan voor elke deelnemer. Ben jij herstellende van een blessure dan sport je alsof je in het water beweegt. Na het wegdrukken krijg je meer weerstand, dat noem je excentrisch trainen, deze work-out zorgt voor 30% meer spierversteviging.
Hersteltraining is cruciaal voor jouw fitnesssucces. Het zorgt ervoor dat je lichaam herstelt en sterker wordt na inspanning. Zonder voldoende rust loop je het risico op blessures en verminderde prestaties. Waarom is herstel belangrijk? Spierherstel: Tijdens het sporten ontstaan er kleine scheurtjes in je spieren. Rust helpt deze te herstellen Lees meer »
In januari 2023 zette Eric Wolters zijn eerste stap in Fitnessstudio Fespo. Hij had een introductie workout na een intakegesprek met Ferdinand. Hoewel hij ook elders een workout had geprobeerd, besloot Eric na een telefoongesprek met Ferdinand toch voor een andere sportschool te kiezen. Mijn reactie was duidelijk: “Dat is echt Lees meer »
Waarom je na drie maanden opnieuw een Uvida Rust- en Inspanningstest moet doenWanneer je een Uvida Rust- en Inspanningstest doet, krijg je waardevolle inzichten in je conditie, herstelvermogen en algehele fitheid. Maar deze waarden zijn geen constante; ze veranderen na verloop van tijd, vooral wanneer je traint en je lichaam Lees meer »
Ben je op zoek naar een plek waar je effectief kunt sporten en je doelen kunt bereiken? Bij Fespo ben je aan het juiste adres. Of je nu in Hattem woont of in de omliggende plaatsen zoals Zwolle of Wezep, Fespo biedt voor iedereen een passende sportervaring.
Het nieuwe jaar is hét moment om frisse energie te benutten en een gezonde gewoonte op te bouwen. Voor velen is januari een kans om nieuwe doelen te stellen en het beste uit zichzelf te halen.
Het is een uniek en compleet fitnessconcept, waarbij data, techniek en de echte persoonlijke begeleiding en aandacht jouw garantie zijn voor succes
Met meedere deelnemers onder begeleiding van een trainer? Dat kan. Je kan je eigen groep starten met bekenden of deelnemen aan een opgerichte groep. De workouts zijn speciaal afgestemd op kleine groepjes (max 6 pers) en zijn voornamelijk gericht op conditie en functioneel trainen.
Heb jij extra begeleiding nodig, meer variatie in jouw training of een specifiek doel, bij personal training krijg je een schema die volledig op jouw doelen aansluit.
Let op! Vanaf 1 juli veranderen onze openingstijden op maandag. We zijn dan ’s middags geopend van 15:30 tot 21:30. De openingstijden in de ochtend blijven hetzelfde.
Heb je jij geen nieuwsbrief ontvangen? Controlleer bij ons jouw emailadres. Hierbij de link naar de nieuwsbrief Klik hier
