Fitnesstrends 2023

Wij voldoen aan alle tien de trens voor 2023 van het nieuwe onderzoek van het American College of Sports Medicine over fitnesstrends voor 2023. Maak je goede voornemens voor het nieuwe jaar en ontdek de fitnesstrends die je de komende maanden zelf kunt ervaren.

The top 10 FITNESS TRENDS 2023

1. Wearable Technologies
2. Strength Training with Free Weights
3. Body Weight Training
4. Fitness programs for older adults
5. Functional Fitness Training
6. Outdoor activities
7. High Intensity Interval Trainin (HIIT)
8. Exercise for weight loss
9. Employing Certified Fitness Professionals
10. Personal Trainining

1. Technologie. Ook draagbare technologieën, die sinds 2016 elk jaar op het podium te zien zijn, opvallende trends voor 2023. Fitnesstrackers, hartslagmeters en smartwatches zijn er steeds meer
populair om biometrische gegevens op te slaan, waardoor u wordt gemotiveerd om aan uw prestaties te werken en deze in de loop van de tijd te verbeteren.

2. Krachttraining met gewichten. Trainingsopties omvatten de mogelijkheid om gewichten, elastische en TRX banden, dumbbells, verzwaarde halters en een trainingsmat om je in staat te stellen eindeloos het hele lichaam uit te voeren
trainingen.

3. Lichaamsgewicht oefeningen. De Technogym-app biedt u een bibliotheek met ontwikkelde on-demand videotrainingservaringen door Technogym en gespecialiseerde PT-coach, gebaseerd op kunstmatige intelligentie, die creëert en voorstelt
de meest geschikte programma’s voor uw specifieke behoeften en doelen, die voortdurend evolueren op basis van het doel en progressie.

4. Fitnessprogramma voor ouderen op het Biocircuit. Biocircuit, de circuittrainingsoplossing van Technogym, ideaal voor oudere volwassenen dankzij het begeleide programma dat een boeiende ervaring oplevert die geen aanpassingen of wachttijd vereist, aangezien oefeningen,
werkbelasting, werk/rustverhouding en tempo zijn gedefinieerd en geïntegreerd in gepersonaliseerde programma’s.

5. FUnctioneel trainen. Met functionele fitness train je tegelijkertijd kracht, balans en flexibiliteit. Functioneel fitnessapparatuur is verkrijgbaar in een aantal verschillende vormen, waardoor geoptimaliseerde training wordt gestimuleerd voor a
breed scala aan ambities en doelen.

6. Outdoor activities. Outdoor is een van de meest groeiende trends waarbij mensen outdoor-ervaringen combineren met hun binnen trainen. Samen met OpenAir Hattem hebben wij een mooi aanbod is 2023 voor binnen en buitentraining.

7. High Intensity Interval Trainin (HIIT) Het gaat om intervaltrainingen die bestaan uit oefeningen van hoge intensiteit gevolgd door medium tot pauzes van lage intensiteit. Het belangrijkste element ligt in de verkorting van de trainingstijd, wat te wijten is aan het niveau
van intensiteit, is effectief, zelfs wanneer het voor korte perioden wordt uitgevoerd. Dit type training kan worden gedaan in fitnessclubs, maar ook thuis of buitenshuis. U kan mee doen met XCORE of een HIIT training op maat krijgen bij Fespo. Ook bij OpenAir Hattem bieden wij HIIT trainingen aan.

8. Programma voor afvallen. lichaamsbeweging voor gewichtsverlies blijft in de top 10 van trends staan vanaf 2023. Gezond eten en blijven actief zijn cruciaal voor gewichtsverlies. Technogym Live-console biedt u een breed scala aan trainingsmogelijkheden,
inclusief specifieke programma’s voor gewichtsverlies, om uit te kiezen om een volledig gepersonaliseerde training te creëren ervaringen. Wij bieden diverse mogelijkheden om dit doel te trainen.

9. Gecertificeerd fitnessprofessionals in dienst. U bent op zoek naar de beste begeleiding door geschoolde instructeurs.

10. Personal training. Wij bieden diverse mogelijkheden voor personal training, zodat het schema helemaal op maat aangepast wordt. Met het Mywellness-platform van Technogym kunnen personal trainers de volledige klant beheren
reis zowel thuis als in de sportschool, van recept tot levering, van tracking tot follow-up.

Daarnaast bieden wij nog veel meer mogelijkheden aan binnen Fespo. Wij geven de groepslessen Powerwalk en XCORE. Met de Technogym Ride bieden wij het modernde indoor cycling op vermogen aan.