Het Biocircuit bij Fespo is de meest effectieve fitness methode voor sportscholen in de regio Hattem, Wezep, Hattemerbroek, Heerde, Wapenveld, Zwolle en Zalk.
Snel en eenvoudig op het Biocircuit bij Sportschool Fespo in Hattem.
Yin Yoga is een rustige yogastijl die focust op het stretchen en versterken van de dieper liggende weefsels, zoals pezen, gewrichten en bindweefsel.
Wij verzoeken ieder vriendelijk om de schone sportschoenen pas aan te trekken bij Fespo, zowel in de fitnessstudio als in de groepszaal. Zand maakt onderdelen in de apparaten kapot, ook door het vele zand op de parkeerplaats bij MFC de Marke
Hersteltraining is cruciaal voor jouw fitnesssucces. Het zorgt ervoor dat je lichaam herstelt en sterker wordt na inspanning. Zonder voldoende rust loop je het risico op blessures en verminderde prestaties. Waarom is herstel belangrijk? Spierherstel: Tijdens het sporten ontstaan er kleine scheurtjes in je spieren. Rust helpt deze te herstellen en sterker te maken. Voorkomen…
Lees verder
Van Apps tot Apparaten, Hoe Data Je Helpt Trainen De Toekomst van Fitness is Hier De fitnesswereld heeft een enorme transformatie doorgemaakt, grotendeels dankzij technologische innovaties. Bij Fespo, jouw sportschool, omarmen we deze veranderingen om jouw fitnessdoelen sneller en efficiënter te bereiken. In dit artikel nemen we je mee door de opkomst van technologie in…
Lees verder
Stress heeft een grote impact op ons dagelijks leven. Het kan ons energieniveau, slaap en mentale welzijn aantasten. Gelukkig biedt lichaamsbeweging een krachtig hulpmiddel om stress te verminderen en je hoofd helder te houden. Bij Fespo, dé sportschool in Hattem, helpen we jou met effectieve oplossingen zoals personal training en ons unieke 30 Minuten Fit…
Lees verder
Een goede training draait niet alleen om wat je doet tijdens de oefeningen, maar ook om wat je ervoor en erna doet. Warming-up en cooling-down zijn essentieel voor iedereen die fit wil worden en blessures wil voorkomen. Bij Fespo, dé sportschool in Hattem, leren we je precies hoe je dit aanpakt. Lees verder om te…
Lees verder
De Voordelen van Roeien en de Innovaties van de Technogym Skillrow Roeien is een van de meest complete trainingen die er zijn. Het combineert kracht, cardio en coördinatie in één beweging en biedt talloze voordelen voor je gezondheid en fitheid. Met de Technogym Skillrow wordt roeien naar een geheel nieuw niveau gebracht dankzij innovatieve technologieën…
Lees verder
Aangepaste openingstijden tijdens de feestdagen bij Fespo! Beste leden,Hier zijn onze openingstijden tijdens de feestdagen: 24 december (Kerstavond): Geopend van 7.30 – 12.00 uurGesloten vanaf 15.30 uur25 december (Eerste Kerstdag): Gesloten 26 december (Tweede Kerstdag): Geopend van 7.30 – 12.00 uur31 december (Oudejaarsdag): Geopend van 7.30 – 12.00 uurGesloten vanaf 15.30 uur1 januari (Nieuwjaarsdag): Gesloten…
Lees verder
