Creatine is een van de meest onderzochte en effectieve supplementen voor sporters en fitnessliefhebbers. Maar wat is creatine precies, welke voordelen biedt het, en waarom kan het helpen bij zowel spieropbouw als gewichtsverlies? In deze blog duiken we in de wetenschap achter creatine en ontdekken we hoe je dit supplement optimaal kunt benutten. Wat is…
Lees verder
Wil je afvallen, vet verbranden of juist spiermassa opbouwen? Door meerdere metingen uit te voeren kunnen wij jouw veranderingen beter inzien.
Of je nu fitter wilt worden, spieren wilt opbouw of wil trainen voor vetverbranding. Het biocircuit biedt een complete oplossing in slechts 30 minuten doorloop je een volledige training.
Ben je op zoek naar een workout die niet alleen effectief is, maar ook een compleet feestje? Dan is XCORE dé training voor jou! Tijdens de lessen bij Fespo wordt sporten een ware beleving: energieke beats, een motiverende sfeer en een full-body workout waarmee je zowel spieren opbouwt als vet verbrandt. Klaar om te ontdekken…
Lees verder
In januari 2023 zette Eric Wolters zijn eerste stap in Fitnessstudio Fespo. Hij had een introductie workout na een intakegesprek met Ferdinand. Hoewel hij ook elders een workout had geprobeerd, besloot Eric na een telefoongesprek met Ferdinand toch voor een andere sportschool te kiezen. Mijn reactie was duidelijk: “Dat is echt ontzettend jammer, ik denk dat…
Lees verder
https://www.youtube.com/watch?v=MoXn9knlCc4 Bodypump bij Fespo: Kracht, Energie en Plezier! Heb je ooit Bodypump geprobeerd? Deze groepsfitnessles, aangeboden bij Fespo, is de perfecte combinatie van kracht, conditie en plezier. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde sporter, Bodypump biedt talloze voordelen voor iedereen. De voordelen van Bodypump Bodypump is een effectieve full-body workout waarbij je…
Lees verder
Waarom iedereen ze nodig heeft Eiwitten zijn een essentieel onderdeel van een gezond dieet, ongeacht je leeftijd. Ze spelen een cruciale rol bij spiergroei, spierherstel en algehele gezondheid. Hoewel jongeren vaak bewust bezig zijn met hun eiwitinname, krijgen veel senioren niet genoeg binnen. In deze blog bespreken we waarom eiwitten zo belangrijk zijn voor zowel…
Lees verder
Waarom je na drie maanden opnieuw een Uvida Rust- en Inspanningstest moet doen
Een van de grootste voordelen van Vytal is het inzicht dat je krijgt in producten en voedingswaarden. Hierdoor kun je bewuster kiezen en jouw eetpatroon verbeteren op een manier die bij jou past.
Kan je sporten met griep? Waarom rust nemen beter is voor je hart en longen
