Van inzicht naar resultaat: Hoe ik 14,4 kg verloor met Fespo
Van inzicht naar resultaat: Hoe ik 14,4 kg verloor met hulp bij Fespo.
Al een tijdje had ik bij Fespo het lose weight challenge op het oog. Ik was al een tijdje aan het sporten bij Fespo en daarbij zelf al een tijdje geprobeerd af te vallen .Ik dacht ;”Misschien kan een rust- en inspanningstest mij inzicht geven in mijn verbranding/stofwisseling”.
Door de resultaten van de rust- en inspanningstest kreeg ik inzichten in mijn stofwisselingsproces en wat er nodig is om te kunnen afvallen. Wat ik hiervan leerde is dat ik juist meer moet eten i.p.v. minder om mijn stofwisselingsproces op gang te houden. Op basis van de uitkomsten van de rust-en inspanningstesten kreeg ik een advies op maat over hoeveel calorieën, maar ook de welke
hoeveelheid koolhydraten ,eiwitten en vetten mijn lichaam nodig heeft.
De gekoppelde VYTAL app was voor mij een handig hulpmiddel. Ook kreeg ik advies op maat m.b.t. sporten; nl. 2 keer per week het Biocircuit. Daarnaast 1 keer per week fietsen d.m.v. een intervaltraining . Na 12 weken ben ik super trots op het behaalde resultaat;14,4 kg lichter en een stuk fitter! Nu een aantal weken verder ben ik bezig om wat ik geleerd heb in dit traject blijvend toe te passen.
Fespo, bedankt voor jullie prettige support gedurende dit traject!
Erica van Dijk
Wil jij ook resultaat behalen en behouden voor afvallen en vetverbranding? Start dan met de Lose Weight Challenge bij Fespo! Met de rust- en inspanningstest weet je precies hoe jouw lichaam het beste resultaat kan behalen. Wij geven jou de juiste tips en adviezen, en jij voert het plan uit met onze begeleiding, motivatie en ondersteuning.
