Wat meten wij met de Inbody en de bloeddrukmeter?
Bij Fespo vinden we het belangrijk om een volledig beeld te krijgen van je lichaamssamenstelling en gezondheid. Daarom maken we gebruik van de Inbody en een bloeddrukmeter. Maar wat meten we precies met deze apparaten en wat betekenen de resultaten?
Metingen met de Inbody
De Inbody is een geavanceerde weegschaal die veel meer meet dan alleen je gewicht. We kijken naar de volgende belangrijke waardes:
Gewicht – Je totale lichaamsgewicht in kilogrammen.
Vetpercentage – Het percentage van je lichaamsgewicht dat uit vet bestaat. Een gezond vetpercentage is afhankelijk van leeftijd en geslacht.
Spiermassa – De totale hoeveelheid spiermassa in je lichaam. Meer spiermassa betekent een sterker en gezonder lichaam.
Vochtpercentage – Hoeveel vocht je lichaam vasthoudt. Dit geeft inzicht in je hydratatie en kan helpen om eventuele onevenwichtigheden op te sporen.
Een belangrijke score die de Inbody berekent, is de Inbody Score. Dit is een indicatie van je algehele lichaamssamenstelling. De beoordeling is als volgt:
Onder 71 – Onvoldoende
71+ – Voldoende
81+ – Goed
91+ – Extreem goed
Wist je dat je zelfs boven de 100 kan scoren? Dit gebeurt bij mensen met een extreem hoge spiermassa!
Bloeddrukmeting
Naast de Inbody gebruiken we een bloeddrukmeter om je cardiovasculaire gezondheid te controleren. De bloeddruk bestaat uit twee waarden:
Bovendruk (systolische druk) – Dit is de druk in je bloedvaten wanneer je hart pompt.
Onderdruk (diastolische druk) – De druk in je bloedvaten wanneer je hart ontspant.
Een gezonde bovendruk ligt tussen de 110 en 135 mmHg. Is je bovendruk tussen de 135 en 160, dan is deze verhoogd. Boven de 160 spreken we van een (te) hoge bloeddruk.
Omdat wij bij Fespo in een open ruimte meten, kan de bloeddruk iets hoger uitvallen dan normaal. Daarom adviseren wij om, als je een hoge bloeddruk meet, minimaal 5 minuten te wachten en de meting opnieuw te doen voor een nauwkeuriger resultaat.
Wil je meer weten over je gezondheid? Maak een afspraak en laat je testen met de Inbody en bloeddrukmeter bij Fespo!
Wil je afvallen, vet verbranden of juist spiermassa opbouwen? Door meerdere metingen uit te voeren kunnen wij jouw veranderingen beter inzien.