Gewicht verliezen, kracht opbouwen, gezond ouder worden en nog meer verschillende redenen om te trainen met Biocircuit. Biocircuit biedt een training op maat weer mee u uw fitnessdoelen in korte tijd bereikt.
6x per vier weken is al voldoende, 8x per vier weken sporten met Biocircuit is ideaal. Natuurlijk mag je ook vaker komen sporten.
Om de zes weken doet u een krachttest, wanneer uw programma wordt aangepast. Daarom kan iedereen trainen met Biocircuit, van beginners tot topsporters, altijd een programma op maat.
Biocircuit is ontwikkeld door artsen en fysiotherapeuten in samenwerking met de NASA. Voor het eerst zijn er toestellen volautomatisch op jouw zithoogte.
Het circuit past zich volledig aan voor elke deelnemer. Ben jij herstellende van een blessure dan sport je alsof je in het water beweegt. Na het wegdrukken krijg je meer weerstand, dat noem je excentrisch trainen, deze work-out zorgt voor 30% meer spierversteviging.
Waarom uitademen via de mond tijdens het sporten zo belangrijk isAls je ooit intensief hebt gesport, heb je waarschijnlijk gemerkt dat je vanzelf begint te hijgen – vaak met open mond. Dat is geen toeval. Uitademen via de mond speelt een essentiële rol bij fysieke inspanning, en wie hier bewust Lees meer »
Valpreventie: Meet en verbeter je evenwicht met de Technogym CheckupEen goed evenwicht is essentieel om blessures en valpartijen te voorkomen. Met de Technogym Checkup kun je eenvoudig jouw balans testen en inzicht krijgen in jouw zwakke punten. De score van je zwakste been telt, want juist dit been moet sterker Lees meer »
Een goede training draait niet alleen om wat je doet tijdens de oefeningen, maar ook om wat je ervoor en erna doet. Warming-up en cooling-down zijn essentieel voor iedereen die fit wil worden en blessures wil voorkomen. Bij Fespo, dé sportschool in Hattem, leren we je precies hoe je dit Lees meer »
Ben je op zoek naar een plek waar je effectief kunt sporten en je doelen kunt bereiken? Bij Fespo ben je aan het juiste adres. Of je nu in Hattem woont of in de omliggende plaatsen zoals Zwolle of Wezep, Fespo biedt voor iedereen een passende sportervaring.
Het nieuwe jaar is hét moment om frisse energie te benutten en een gezonde gewoonte op te bouwen. Voor velen is januari een kans om nieuwe doelen te stellen en het beste uit zichzelf te halen.
Het is een uniek en compleet fitnessconcept, waarbij data, techniek en de echte persoonlijke begeleiding en aandacht jouw garantie zijn voor succes
Met meedere deelnemers onder begeleiding van een trainer? Dat kan. Je kan je eigen groep starten met bekenden of deelnemen aan een opgerichte groep. De workouts zijn speciaal afgestemd op kleine groepjes (max 6 pers) en zijn voornamelijk gericht op conditie en functioneel trainen.
Heb jij extra begeleiding nodig, meer variatie in jouw training of een specifiek doel, bij personal training krijg je een schema die volledig op jouw doelen aansluit.
Heb je jij geen nieuwsbrief ontvangen? Controlleer bij ons jouw emailadres. Hierbij de link naar de nieuwsbrief Klik hier
Sporten met griep: Waarom rust nemen beter is voor je hart en longenVeel sporters vragen zich af of het verstandig is om te blijven trainen tijdens een griep. Het antwoord is simpel: nee. Sporten terwijl je griep hebt, kan je Lees meer »
Nieuw: Inlog Kiosk voor het Biocircuit!Goed nieuws! We hebben een nieuwe inlog Kiosk voor het Biocircuit. Hiermee kunnen jullie nog steeds eenvoudig inloggen met jouw ledenpas of QR-code.Wat is er nieuw?Leden kunnen zelf snel en eenvoudig onderdelen van het circuit Lees meer »
