Stress heeft een grote impact op ons dagelijks leven. Het kan ons energieniveau, slaap en mentale welzijn aantasten. Gelukkig biedt lichaamsbeweging een krachtig hulpmiddel om stress te verminderen en je hoofd helder te houden. Bij Fespo, dé sportschool in Hattem, helpen we jou met effectieve oplossingen zoals personal training en ons unieke 30 Minuten Fit…
Lees meer
Een goede training draait niet alleen om wat je doet tijdens de oefeningen, maar ook om wat je ervoor en erna doet. Warming-up en cooling-down zijn essentieel voor iedereen die fit wil worden en blessures wil voorkomen. Bij Fespo, dé sportschool in Hattem, leren we je precies hoe je dit aanpakt. Lees verder om te…
Lees meer
