Gewicht verliezen, kracht opbouwen, gezond ouder worden en nog meer verschillende redenen om te trainen met Biocircuit. Biocircuit biedt een training op maat weer mee u uw fitnessdoelen in korte tijd bereikt.
6x per vier weken is al voldoende, 8x per vier weken sporten met Biocircuit is ideaal. Natuurlijk mag je ook vaker komen sporten.
Om de zes weken doet u een krachttest, wanneer uw programma wordt aangepast. Daarom kan iedereen trainen met Biocircuit, van beginners tot topsporters, altijd een programma op maat.
Biocircuit is ontwikkeld door artsen en fysiotherapeuten in samenwerking met de NASA. Voor het eerst zijn er toestellen volautomatisch op jouw zithoogte.
Het circuit past zich volledig aan voor elke deelnemer. Ben jij herstellende van een blessure dan sport je alsof je in het water beweegt. Na het wegdrukken krijg je meer weerstand, dat noem je excentrisch trainen, deze work-out zorgt voor 30% meer spierversteviging.
Stress heeft een grote impact op ons dagelijks leven. Het kan ons energieniveau, slaap en mentale welzijn aantasten. Gelukkig biedt lichaamsbeweging een krachtig hulpmiddel om stress te verminderen en je hoofd helder te houden. Bij Fespo, dé sportschool in Hattem, helpen we jou met effectieve oplossingen zoals personal training en Lees meer »
Een goede training draait niet alleen om wat je doet tijdens de oefeningen, maar ook om wat je ervoor en erna doet. Warming-up en cooling-down zijn essentieel voor iedereen die fit wil worden en blessures wil voorkomen. Bij Fespo, dé sportschool in Hattem, leren we je precies hoe je dit Lees meer »
Ben je op zoek naar een plek waar je effectief kunt sporten en je doelen kunt bereiken? Bij Fespo ben je aan het juiste adres. Of je nu in Hattem woont of in de omliggende plaatsen zoals Zwolle of Wezep, Fespo biedt voor iedereen een passende sportervaring.
Het nieuwe jaar is hét moment om frisse energie te benutten en een gezonde gewoonte op te bouwen. Voor velen is januari een kans om nieuwe doelen te stellen en het beste uit zichzelf te halen.
Het is een uniek en compleet fitnessconcept, waarbij data, techniek en de echte persoonlijke begeleiding en aandacht jouw garantie zijn voor succes
Met meedere deelnemers onder begeleiding van een trainer? Dat kan. Je kan je eigen groep starten met bekenden of deelnemen aan een opgerichte groep. De workouts zijn speciaal afgestemd op kleine groepjes (max 6 pers) en zijn voornamelijk gericht op conditie en functioneel trainen.
Heb jij extra begeleiding nodig, meer variatie in jouw training of een specifiek doel, bij personal training krijg je een schema die volledig op jouw doelen aansluit.
Van Apps tot Apparaten, Hoe Data Je Helpt Trainen De Toekomst van Fitness is Hier De fitnesswereld heeft een enorme transformatie doorgemaakt, grotendeels dankzij technologische innovaties. Bij Fespo, jouw sportschool, omarmen we deze veranderingen om jouw fitnessdoelen sneller en efficiënter Read More »
De Voordelen van Roeien en de Innovaties van de Technogym SkillrowRoeien is een van de meest complete trainingen die er zijn. Het combineert kracht, cardio en coördinatie in één beweging en biedt talloze voordelen voor je gezondheid en fitheid. Met Read More »
Aangepaste openingstijden tijdens de feestdagen bij Fespo!Beste leden,Hier zijn onze openingstijden tijdens de feestdagen: 24 december (Kerstavond):Geopend van 7.30 - 12.00 uurGesloten vanaf 15.30 uur25 december (Eerste Kerstdag): Gesloten26 december (Tweede Kerstdag):Geopend van 7.30 - 12.00 uur31 december (Oudejaarsdag):Geopend van 7.30 Read More »
